先日同僚と話していたら、「もう梅雨明けですかね？」と。
ん！？まだ梅雨入りもしてないのでは！？と思うような晴天の日が続いていたので、
梅雨が今年は来ないのか、と何だか分からなくなってました。
梅雨に入ると、「頭痛」など体調を崩す方が多いみたいですね。
私は年中頭痛持ちで、特に夏にひどくなります。ちょっと外出して戻ってきたり、朝からズキズキしたり。水分不足だったり、紫外線も悪さをしているのかしら。
よく低気圧になると、気圧の関係で頭痛が起きる人がいるみたいですよね。
私はこのタイプではないみたいです。
お薬も普通のバファリンで効いています。健康診断の際に、「頭痛がひどくて」と相談すると「今バファリンが効いているなら、敢えて強い薬（ロキソニン）に変える必要はないですよ」と言われています。ひどい時でも月に3－4回程なので、その分なら問題はないようです。
ただ「頭が痛くなり始めたら飲んでください」と言われたのですが、毎回「今回は自力で治るんじゃないか！」と思ってしまい、痛みのピークまで我慢してしまうのを何とかやめなければ！と頭痛いなぁと感じたらすぐに飲むようにしてます。
自分でこまめにメモを取って、自分の体を良く知るって大事だなぁって思います。
口にするものは食事でも同じですよね。自分の体に本当に合っているかどうか、じっくり向き合って、トレンドに流されない強い意志を持ちたいものです。
梅雨が始まり、なんとなく気分が沈むときは、「甘いもの」と「牛肉」がいいそうです。どちらも大好きなのですが、甘いものは控えめに、牛肉を多めに食べてまーす！
